Ade Rai sering mengatakan bahwa hal yang menyebabkan sakit adalah kebanyakan atau kekurangan. Ketika terlalu banyak melakukan atau mengonsumsi sesuatu maka bisa menyebabkan obesitas yang menjadi pemicu sakit. Selain itu kekurangan melakukan sesuatu atau mengonsumsi sesuatu juga akan membuat kondisi yang bisa menyebabkan sakit. Sehingga pastikan bahwa Anda melakukan dan memilih makanan yang mempunyai kandungan gizi seimbang untuk menjaga kesehatan.
Selain hipertensi, hipotensi juga perlu untuk diwaspadai. Di mana hipotensi merupakan tekanan darah yang di bawah normal. Sehingga ketika mengalami hipotensi juga akan menyebabkan gejala yang bisa membuat aktivitas dapat terganggu. Ketika mengalami tekanan darah rendah ini akan membuat mual, lelah, sakit kepala, nafas yang menjadi lebih lambat, berkeringat, dan gejala lainnya. Saat mengalami hipotensi maka perlu untuk menaikkan tekanan darah agar bisa normal dan tidak di bawah normal.
Di mana cara menaikkan tensi darah dengan cepat bagi yang mengalami hipotensi yang bisa dilakukan adalah:
• Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah dengan memperbanyak minum. Dehidrasi membuat darah mengental sehingga akan berjalan lebih lambat. Sehingga apabila kurang minum dan mengalami dehidrasi juga akan membuat hipotensi menjadi lebih parah. Untuk menghindari hal tersebut maka bisa untuk tetap mengonsumsi minuman yang cukup. Pastikan untuk setidaknya minum 2 liter atau 8 gelas dalam sehari, sehingga bisa menghindari dehidrasi.
• Selanjutnya bisa untuk mengurangi porsi makan, karena tekanan darah berkurang juga bisa disebabkan ketika mengonsumsi makanan porsi besar. Dengan lebih memilih porsi makanan yang lebih kecil akan membuat tekanan darah bisa lebih stabil.
• Pilih untuk mengonsumsi makanan yang asin sehingga membuat tekanan darah bisa naik.
• Pilih minuman dengan kandungan kafein yang akan membuat tensi darah bisa lebih membaik dan berjalan normal.
• Susu almond juga bisa untuk mencegah tekanan darah rendah.
Cara menaikkan tensi darah dengan cepat tersebut bisa digunakan bagi Anda yang mengalami tekanan darah rendah. Pastikan juga untuk mengurangi hal tersebut ketika tensi darah sudah normal kembali karena tekanan darah yang terus berubah-ubah sehingga tidak mengalami darah tinggi.